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失眠了按哪个部位

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失眠了按哪个部位

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

当出现了失眠的状况时，建议按压内关穴来安神宁心。也可以选择对神门穴进行按压，能够有效的缓解心烦，同时还能够促进入睡。如果是因胃不和出现的失眠，可以通过按压足三里缓解。另外，也可按三阴交穴。少吃刺激性食物在一日三餐的基础上，少吃晚餐，避免吃大鱼、大肉和辛辣食物。

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