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生孩子怎么用力

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生孩子怎么用力

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胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

生孩子时用力有一定的技巧，建议准妈妈要提前保持好正确的用力姿势，在发生宫缩反应时每次都要用足力量，同时务必要保证找准用力方向。另外，还要找对用力时机，不要盲目用力，在宫缩间歇时可适当休息。平时在饮食上吃的食物不应太油腻，养成良好的生活和休息，注意休息等。

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