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长期便秘怎么调理好

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长期便秘怎么调理好

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杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

1、首先要做的就是饮食调理，患者需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有：豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜等等，这类的食物都可以适当的多吃点，会有效的帮助患者排便的作用。
2、适当的吃点胡萝卜、卷心菜、芦笋、甘蓝等食物就可以缓解便秘的症状，而且平时还需要喝足够的水，尽量喝点鲜榨的果汁，蔬菜汁或者是米汤等等，都会有很好的作用。
3、患者便秘要是很严重的话，还可以吃点通便的药物进行治疗，但是通便的药物不可以长期的使用，不然会很容易出现依赖性的

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