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便秘食疗方法有哪些

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便秘食疗方法有哪些

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杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

便秘多和饮食和生活习惯有关，如果饮食不节制，平时运动量较少，又不爱饮水的话，会很容易导致肠道蠕动速度变慢，可以用魔芋糊伴蜂蜜食用，可缓解顽固性便秘。此外也可以在早晨时候，喝一勺火麻油。同时，平时喝一些冰糖炖香蕉、米醋蜂蜜饮、鲜枸杞茶、蜂蜜决明子，以及吃凉拌木耳、煮黄豆，都可以治疗便秘。

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