易招来失眠的饮食习惯 - 问答频道

易招来失眠的饮食习惯

病情描述:

易招来失眠的饮食习惯

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠的发生与饮食习惯有很大的关系。咖啡因会使人难以入睡;晚餐时间过晚、食物比较肥腻或吃得过饱，很容易因为胃肠不适发生失眠;过分节食会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠。在日常生活中做好的保健工作，减少疾病危害

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