睾酮偏高吃什么食物

Question

睾酮偏高吃什么食物

Answer 1

1.多吃黄豆及豆制品大豆中含有天然的植物雌激素，所以多吃黄豆及豆制品，可以有效补充雌激素，这样就可以在一定程度上，对抗睾酮偏高的症状。平时可以多吃一些豆腐或者是豆干，也可以每天坚持喝豆浆。
2.坚果多吃坚果，也是可以调节身体内分泌的，可以多吃核桃或者是花生，经常吃坚果，不仅能够补充营养，还可以帮助雌激素分泌。
3.木瓜木瓜中也含有丰富的植物雌激素，经常吃木瓜，不仅可以让身体的雌激素提高，女性吃的话，还能丰胸。但要注意木瓜不可以吃太多，不然可能反而会导致内分泌异常。