什么是练习腹肌的最有效的方法

Question

什么是练习腹肌的最有效的方法

Answer 1

锻炼腹肌最好的方法就是通过仰卧起坐和俯卧撑来进行锻炼。也可以在平时适当的进行一些有氧锻炼，如骑自行车、慢跑、游泳等都是可以的。在运动期间，一定要清淡饮食，避免刺激性和油腻性食物的摄入，如果血压比较高的话，也可以通过口服降压药物来进行治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。