由于运动使腰部疲劳受损的护理措施

Question

由于运动使腰部疲劳受损的护理措施

Answer 1

腰部劳损常见于参与体育运动或者体力劳动的人群。主要是由于运动过于剧烈，肢体运动不协调，或者运动过度而造成肌肉的拉伤，护理中最重要的是做到活动中要动作和谐平衡，避免过于剧烈的肢体动作，并且避免过长时间的活动，使肌肉得到一定的自我修复时间，当然疼痛剧烈，可以外用活血止痛的膏药，或者口服消炎止痛的药物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。