乳腺增生怎样合理饮食

Question

乳腺增生怎样合理饮食

Answer 1

多吃蔬菜、水果和谷物:红薯、玉米、食用菌、西红柿、橙子和其他蔬菜水果富含纤维。增加膳食纤维的摄入量可以促进胃排空，及时清除胃肠道中的毒素和脂肪，减少毒素和脂肪的吸收，从而调节体内雌激素水平，有效防止乳腺增生。甘薯、玉米、番茄和橙子含有脱氢表雄酮，可以抑制乳腺增生和肿瘤生长。黄瓜、丝瓜、南瓜、花椰菜、萝卜、胡萝卜等。非常有助于保持乳房健康。芦笋含有叶酸、核酸和其他健康物质。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。