哺乳期怎样又能喂好又能怎样减肥

Question

哺乳期怎样又能喂好又能怎样减肥

Answer 1

在哺乳期间也可以减肥的，但是在减肥的时候要注意营养的摄入，应该选择一些有营养而且热量比较低的食物为主，特别是像一些辛辣刺激性以及油腻多的食物，尽量要少吃。这样既能保证营养的摄入，而且还能达到减肥的效果，平时也要适当的做一些运动锻炼身体，可以采取跑步或者是练瑜伽的方式。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。