怎么做太瘦了想增肥

Question

怎么做太瘦了想增肥

Answer 1

首先一定要多吃一些高脂肪，高热量的食物，比如说多吃一些瘦肉，多吃一些大虾，鱼，排骨，多吃一些高蛋白的食物，可以适当的喝一些鲜奶，豆浆。另外一定要多锻炼，多锻炼，可以增强个人的免疫功能，还能强壮体魄，也是比较好的增肥方法。要养成良好的生活习惯，要早睡早起。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。