我要减肥是饭前锻炼还是饭后锻炼呢

Question

我要减肥是饭前锻炼还是饭后锻炼呢

Answer 1

减肥一般是饭后再进行减肥的，而且减肥在刚吃完饭之后也是不能够运动，是需要等到一个小时以后才能够运动，因为刚吃完饭之后就进行运动，就很容易造成胃下垂，而且在减肥的过程中也是需要注意自己的饮食，尽量不要吃一些油腻的食物，饮食上要以清淡的食物为主。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。