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经期可以慢跑吗

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经期可以慢跑吗

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荣春红副主任医师中日友好医院

根据您详细的病情描述，一直在运动减肥，月经期的时候适量的慢跑是可以的，要控制一下时间，不要慢跑的时间过久。因为月经期的时候免疫力低下，盆腔充血，气血瘀滞，会出现腹腰底部酸痛不适症状，此时前过度运动，体能不足容易，引发一些疾病。月经期间可以做做瑜伽，打打太极，也是一项比较不错的运动。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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