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孕妇缺铁的饮食

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孕妇缺铁的饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

怀孕六个月检查缺铁，如果轻度的缺血，可以吃一些富含铁元素的食物，一些动物的肝脏，肉类，一些动物的血，羊血，猪血及其他家禽的血，深颜色的紫菜菠菜和海带等等。都有利于改善。如果缺铁情况明显需要在临床医生建议下口服补铁药物比较好。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

哺乳期如果上火可以通过日常饮食来改善，比如可选择百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄，这些食物不仅拥有丰富营养物质，同时还具有清热解毒的效果，可有效改善哺乳期妈妈出现上火现象。

哺乳期可以使用妇科凝胶，目前妇科凝胶禁忌人群中并不包含哺乳期，但是哺乳期再使用妇科凝胶时，还需特别注意一些禁忌事项，比如不可以同房，不能使用盆浴，在日常的饮食上也需要谨慎。

哺乳期一般可以吃清汤火锅，但需注意食材选择和食用量。

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