睡觉老是做梦怎么治疗

Question

睡觉老是做梦怎么治疗

Answer 1

出现梦多的情况多与情绪的因素和内分泌失调有很大的关系，这需要平时不要经常接触过于刺激性的事物，多户外进行活动，少吃辛辣和过于油腻的食物，睡前不要吃得过饱，睡前不要喝浓咖啡，浓茶和带有酒精性的饮料，睡前半小时可以泡澡以及喝一杯牛奶进行助眠。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。