血压高平时饮食的注意事项有哪些

Question

血压高平时饮食的注意事项有哪些

Answer 1

应该是血压稍微有些偏高，还没有达到完全高血压的程度，应该属于临界高血压。临界高血压，如果不好好控制饮食和加强运动，会逐渐发展为高血压。平时饮食上应该清淡低盐，低脂饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食品，多参加户外运动，每天坚持跑步游泳，爬山的，注意休息，保证睡眠，少熬夜，多运动，减轻体重。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。