什么是长期失眠的原因

Question

什么是长期失眠的原因

Answer 1

失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠卫生不良。适度的焦虑能使人及时采取行动脱离危险，而过度的焦虑则会使人惊慌失措。长期焦虑可导致人体免疫力下降，心脑血管疾病发病率显著增加。许多人养成了不好的睡眠卫生习惯，如睡眠过晚、睡眠时间不足等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。