晚上睡不着白天没精神怎么治疗

Question

晚上睡不着白天没精神怎么治疗

Answer 1

你这种情况是不需要去医院住院的，。家里的事总是要过去的，不要总是把它放在心里，这样会把人憋坏的，你应该找亲戚朋友去聊聊天，倾诉一下自己心里的委屈。多到外面活动活动，不要总是呆在家里想事情，身体是自己的，多锻炼锻炼，把自己弄的累一点，晚上好睡觉，千万不要超过12点睡，否则你会更加睡不着的。也可以吃一点安神的食物，小米粥就很好的，希望我的建议能够帮助到你。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。