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生物钟乱了怎么治疗

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生物钟乱了怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

生物钟乱了，这个是需要一段时间来进行调整的，所以说你不要过于的着急，那么在白天的时候建议你还是要多参加一些活动，调整一下自己的心理状态，不要睡过头的觉，在晚上的时候还是要按时的睡觉，长期的坚持，这种生物钟会慢慢的调整过来如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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