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后半夜失眠什么引起的
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后半夜失眠什么引起的
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  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
    对于后半夜有失眠的情况,平时要注意尽早睡觉,另外在睡觉前的2~3个小时不要饮水,以免出现起夜的情况,这样会对改善后半夜失眠能起到一定的效果,平时可以做一些适当的运动,这样可以调节身体的血液循环,也可以在睡觉之前用热水泡脚,都对促进睡眠能起到很好的治疗效果。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
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