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后半夜失眠什么引起的

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后半夜失眠什么引起的

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

对于后半夜有失眠的情况，平时要注意尽早睡觉，另外在睡觉前的2~3个小时不要饮水，以免出现起夜的情况，这样会对改善后半夜失眠能起到一定的效果，平时可以做一些适当的运动，这样可以调节身体的血液循环，也可以在睡觉之前用热水泡脚，都对促进睡眠能起到很好的治疗效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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