如何预防三高

Question

如何预防三高

Answer 1

三高是指高血压，高血糖和高血脂，主要因为随着人们的生活水平提高，营养过剩，平时饮食又没有规律，建议平时吃饭要清淡些，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，适当进行体育锻炼，控制体重，禁止抽烟喝酒，避免情绪激动，一定要在医生的指导下用药，千万不要滥用药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。