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人怎么总会打哈欠

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人怎么总会打哈欠

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张立红主任医师北京大学人民医院

根据你上面提到老是打哈欠。像这种情况都是晚上睡不好睡觉质量比较差所引起的。你可以每天锻炼身体这样可以不仅帮助睡眠还可以增强体质。晚上睡不着时不要强迫自己去睡觉，可以在睡觉前看一些书或者听一些轻音乐这样可以帮助进入睡眠状态。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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