头皮紧晚上睡眠质量不是很好怎么治疗

Question

头皮紧晚上睡眠质量不是很好怎么治疗

Answer 1

很有可能是由于平时的神经过于紧张或者是过度劳累所导致的这种情况，也不排除是神经衰弱的表现，建议在平时的生活中一定要保持良好的生物钟，早睡早起，并且在日常的生活中做一些适当的体育运动，一定要按时吃饭，在睡觉之前可以适当的喝一些凝神的茶叶来缓解。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。