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晚上睡觉腿总是突然动一下是什么情况

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晚上睡觉腿总是突然动一下是什么情况

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

这种情况可能是由于白天过于劳累，睡眠时大脑还没有完全进入休息状态，缺钙等因素引起的，平时要注意保持良好的生活作息，早睡早起不要熬夜，在睡觉前两个小时内不要做剧烈的运动和重体力活，在睡觉时可以喝一杯温牛奶或用温热水泡脚，促进血液循环，帮助改善睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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