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什么是睡眠不好的原因

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什么是睡眠不好的原因

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

血液粘稠就会影响到血液循环的速度，脑部细胞组织会因为血液循环过慢而出现供血不足的症状，这也属于神经衰弱的一种现象，平时一定要多喝水降低血液的粘稠度，饮食上尽量少吃过于油腻的食物，可以配合服用一些活血化瘀的药物来进行治疗，晚上入睡前喝杯牛奶可以提高睡眠质量。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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