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严重失眠睡不好怎么治疗

病情描述:

严重失眠睡不好怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

学习压力大，会导致严重的失眠，首先需要调节心态，压力不要太大，不然的话会影响到身体健康，那么对学习也不利，听一些轻松的音乐，看看轻松的杂志，制定一个健身计划，睡觉前喝杯热牛奶，泡个热水脚，必要时可以配合安神补脑液，复合维生素b等药物进行对症治疗。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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