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睡眠不好要用什么方法

女，23岁

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睡眠不好要用什么方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

睡眠不好，主要是因为长时间压力太大，加上平时心情波动比较大影响导致的，不排除有些神经衰弱或者植物神经功能紊乱。建议目前可以选择服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时生活作息方面要尽量保持规律。也可以自己泡点百合或者玫瑰花茶喝一下。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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