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经常睡不好有什么有什么方法治疗

女，25岁

病情描述:

经常睡不好有什么有什么方法治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

身体经常出现失眠反应，每一天到3-4点睡不着觉，有可能是身体植物神经失调反应引起的失眠，或者是自己的习惯养成引起的刺激性反应症状，是需要平时注意自己的情绪调节，养成按时睡觉的习惯，在睡觉以前避免出现精神紧张，情绪不好等等刺激性反应出现。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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