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一直睡不着形成原因

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一直睡不着形成原因

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

入睡困难也是失眠的一种形式，失眠的原因有很多，应找到原因予以解除。比如心里事情繁杂，忧思过度，要注意放松心情，可以暂停工作，给自己放一次假，进行旅游放松，或者找知心的朋友聊天、倾诉等。如果有焦虑症可以遵医嘱睡前服用舒乐安定适量促失眠，但不建议长期服用。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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病毒性脑炎的预防措施有哪些

病毒性脑炎主要发病在儿童身上，所以平时儿童要多加锻炼身体，多吃一些营养丰富的食物，这样的加强自己身体抵抗力，预防病毒性脑炎，并且还可以接种脑炎疫苗来来对病毒性脑炎进行预防，并且还要预防病毒性感冒与肠道感染。

病毒性脑炎的症状

病毒性脑炎患者会有高烧惊厥、颅内高压、精神情绪异常的症状，还会出现皮疹、头痛、呕吐、肌肉疼痛等全身不适的症状。想要预防这种疾病的出现，一定要按规定接种疫苗，同时多锻炼身体，提高身体的抗病能力，灭蚊、防蚊，防止病毒的传播等。

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