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怎么做经常失眠的人要

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怎么做经常失眠的人要

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

可能是最近压力比较大，引起经常失眠，建议你去当地的医院的心理科看看医生，根据检查的结果以及实际的情况治疗，平时可以进行一下锻炼身体，晚上不要喝浓茶，不要吃的过饱，也要少喝酒吸烟，平时饮食上也要改善一下，不要吃辛辣刺激性的食物，不要压力过大。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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