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总是觉的睡不够什么引起的

病情描述:

总是觉的睡不够什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

考虑是由于患者的睡眠质量不佳所导致的，建议在夜晚睡眠的时候，要保持室内的安静和黑暗，并且适当的服用一些镇静助眠的药物，能够有效地改善患者的症状，平时还需要积极的锻炼身体，多做一些有氧的体育锻炼，如慢跑，快走，增加身体的免疫能力，增强体质。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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