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晚上总是失眠睡不着觉怎么治疗

女，20岁

病情描述:

晚上总是失眠睡不着觉怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经常的失眠属于是心神不宁引起的，和思虑过多也有一定的关系，建议你加强锻炼，口服安神养脑的药物进行治疗，有利于改善睡眠，饮食口味要清淡，不要吃过于刺激性的食物，不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，要多喝一些温开水促进代谢，不要受凉，保持情绪稳定。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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