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晚上很难入睡怎么治疗

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晚上很难入睡怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

根据你所说的情况，你这是典型的亚健康状态。亚健康的主要特征表现在:身体上的不适，疲乏无力，肌肉关节酸痛，头昏头痛，心悸胸闷，入睡困难，失眠。心理方面会出现情绪低落，心烦意乱，焦躁不安。以上状态你都有出现的话，建议你调整心态，锻炼身体，多做些户外活动。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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