消化不好如何饮食

Question

消化不好如何饮食

Answer 1

吃的东西下不去考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠动力不足或消化不良引起的，容易引起肚子胀气，打嗝，恶心想吐，食欲不振等情况，与肠胃消化系统不好有关，平时可以吃一些清淡容易消化的食物，如小米粥，烂面条，鸡蛋羹等，不要吃辛辣刺激不易消化的食物，不要长时间坐着以免增加肠胃负担，适当运动锻炼促进肠胃蠕动有利于缓解症状。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。