颈椎肌肉僵硬怎么恢复正常

Question

颈椎肌肉僵硬怎么恢复正常

Answer 1

可以用手法按摩理疗，会明显缓解颈椎肌肉的僵硬，配合针灸，药浴熏蒸，必要时可以采用颈椎牵引等治疗。也可以热敷，加速肌肉血液循环就可以使僵硬肌肉变软。意见建议：保持良好的睡眠体位，避免枕头过高，适度运动，加强颈部肌肉锻炼等。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。