如何预防颈椎病

Question

如何预防颈椎病

Answer 1

颈椎病平时应该避免长时间低头，避免不正确的姿势，加强颈部的活动避免长时间玩手机、电脑等，工作学习等伏案姿势时间不要太长，半小时左右抬头活动，就能有效预防。意见建议：预防颈椎病，在用电脑工作者注意头看电脑时不要成俯视位，眼看电脑屏幕视线成水平线，可以将座椅调矮点或将屏幕垫高点，不要受凉劳累。打羽毛球，抬头看球，让脖子后仰，要坚持经常，持之以恒。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。