骨质疏松吃什么好得快

Question

骨质疏松吃什么好得快

Answer 1

骨质疏松治疗的食物主要有海鱼、虾皮、坚果、牛奶，这些食物的合理搭配，加上适当的蔬菜，基本可以有效的治疗骨质疏松和起到预防作用。意见建议：可以补钙，加营养，还要运动，能够刺激骨骼，促进钙的沉积。在日常生活中要多食用含钙比较高的食物，比如牛奶、豆类、芝麻、瘦肉、鸡蛋等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。