经期做什么运动可以怎样减肥

Question

经期做什么运动可以怎样减肥

Answer 1

经期可以通过运动来进行减肥，但是经期不适合做剧烈的运动，因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。经期可以通过运动来进行减肥，但是经期不适合做剧烈的运动，因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。女性朋友在经期并不是绝对不可以运动的，不过高强度和大动作运动，跳跃、长跑及仰卧起坐等月经期期间还是不可以做的，避免引发痛经。意见建议：适当的运动又有利于神经系统平衡，有益于血液循环，还可以减轻痛经。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。