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产后耻骨恢复锻炼

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产后耻骨恢复锻炼

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

平时要注意适当的锻炼，以增强肌肉韧带的张力，但要避免腰，臀部的大幅度运动及其他剧烈运动，减少下蹲，负重工作，减少站立，行走时间，做一些轻运动。意见建议：要劳逸结合，适当卧床休息，床垫不适宜太过于柔软，同时不要长时间的站立行走及久坐，要及时休息。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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