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备孕吃什么食物比较好

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备孕吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

因为充足以及均衡的营养摄入对于提高精子和卵子的质量具有一定帮助的。因为充足以及均衡的营养摄入对于提高精子和卵子的质量具有一定帮助的。备孕期间选择一些富含钙，铁，锌以及各种维生素的食物是比较好的。意见建议：建议备孕前三个月口服叶酸片，并且禁止烟酒以及高温环境的活动，如：桑拿，汗蒸等。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

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