腰间盘突出适不适合骑动感单车来锻炼

Question

腰间盘突出适不适合骑动感单车来锻炼

Answer 1

不适合，腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛感。意见建议：建议多卧床休息，平时活动佩戴腰围。预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。