颈椎病可以剧烈运动或跑步吗

Question

颈椎病可以剧烈运动或跑步吗

Answer 1

不能。颈肩部的肌肉很轻松，那么这个跑步的运动量就比较适宜，颈椎病人跑步一定要循序渐进，根据身体情况来调整运动量。意见建议：不要长时间低头玩手机看书玩电脑等。平时可做做锻炼，避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。