膝关节退行性变应如何进行运动

Question

膝关节退行性变应如何进行运动

Answer 1

不可以活动，需要对膝关节注意休息保护，比如戴个护膝保护一下，尽量减少运动量。对局部可以热敷，也可以外用一些活血化瘀的膏药。意见建议：平时注意减少负重，避免长时间站立或蹲位，避免强对抗性运动，如踢足球、打篮球，坚持慢跑，游泳等体育锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。