坐着时间长了腰疼怎么治疗

Question

坐着时间长了腰疼怎么治疗

Answer 1

按摩热敷，外用一些治疗疼痛的药物，抹药顺时针按摩十五分钟左右，没有其它不舒服的话就考虑腰肌劳损了。意见建议：睡硬板床，避免久坐久立，不能一直持续一个动作，坚持每天多活动腰部，腰部疼痛也可以吃一些止疼的药物来缓解疼痛。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。