精神紧张失眠怎么治疗

Question

精神紧张失眠怎么治疗

Answer 1

精神紧张所引起的失眠主要是由于神经持续性长时间兴奋，引起神经衰弱，所以病人会出现失眠的症状。对于这种病症，病人首先要保持一个良好的心情。意见建议：有一个合理的饮食，睡前不要喝浓茶和咖啡。作息要规律，才会有助于缓解病情，在睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶中富含色氨酸，能够抑制大脑兴奋，缓解神经衰弱。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。