什么是消除焦虑的最好方法

Question

什么是消除焦虑的最好方法

Answer 1

焦虑其实是一种不良的心理状态，假如长期处于焦虑不安的情绪当中，患者的生活、工作和学习都将受到很大的影响，而且健康也会受到不良的损害。焦虑其实是一种不良的心理状态，假如长期处于焦虑不安的情绪当中，患者的生活、工作和学习都将受到很大的影响，而且健康也会受到不良的损害。消除焦虑的最好方法其实是改善生活习惯，包括放松自身、长久睡眠，适当放松等。意见建议：每天可以锻炼身体，保持均衡的饮食，不要去考虑那些烦人的事，更多的放空自己。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。