产后肚子怎么恢复正常

Question

产后肚子怎么恢复正常

Answer 1

可以选着运动，仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。意见建议：产后最好在月子后锻炼，任何运动都需坚持，要注意保持自身的卫生。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。