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产后如何运动盆底肌腹直肌分离

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产后如何运动盆底肌腹直肌分离

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

可以去医院做盆底康复，或者在家锻炼，比如缩肛运动，仰卧起坐，减少长时间蹲着，不要吃辛辣刺激类的食物。意见建议：不要吃辛辣刺激类的食物，注意休息，避免疲劳，不要剧烈运动，可以去医院做盆底康复，或者在家锻炼。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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