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月经前后减肥哪个好得快

病情描述:

月经前后减肥哪个好得快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张龙副主任医师兰州大学第二医院

在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，也就说可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪。在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，也就说可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，会起到事半功倍的效果。意见建议：建议要有规律的作息时间，调整自己的饮食结构，平时不要去吃一些含有热量比较高的食物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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