腰间盘突出做什么锻炼好得快

Question

腰间盘突出做什么锻炼好得快

Answer 1

适合腰椎间盘突出运动是非常多的，运动是加强腰背肌肉力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出比如可以倒着走、平时做小燕飞的动作、进行游泳锻炼。意见建议：注意控制体重，严禁超重。避免咳嗽、打喷嚏、用力大小便等使腹压增加的动作。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。